• ✵ انجمن رمانِ بوکـــیــنــو✵

    بزرگترین انجمن فرهنگی و کتابخانه‌ی مجازی ایران!

  • تصاویر لینک‌دار
  • تصاویر لینک‌دار
  • تصاویر لینک‌دار

"Mahi"

[ مدیر ارشد بازنشسته]
LV
0
 
Joined
May 19, 2023
Messages
677
سکه
3,442
اگر متوجه شدید که مدام در حال انجام این کار هستید ، یعنی همیشه ناله و شکایت می کنید، احتمالاً به این عادت بد گرفتار شده اید که از بین بردن آن کار راحتی نیست. حتی شاید مسیر حرکت نورونی ناله و شکایت در ذهنتان شکل گرفته باشد که خود به خود از بین برود و باید برای آن تلاش کنید.
 

"Mahi"

[ مدیر ارشد بازنشسته]
LV
0
 
Joined
May 19, 2023
Messages
677
سکه
3,442
خبر خوب اینکه اقداماتی هستند که می توانید با انجامشان مغز خود را به سمت مثبت نگری سوق دهید که در این قسمت مراحل مهم از آن را به شما معرفی می کنیم.
 

"Mahi"

[ مدیر ارشد بازنشسته]
LV
0
 
Joined
May 19, 2023
Messages
677
سکه
3,442
به این باور برسید که ناله و شکایت از زندگی آسیب رسان هستند
ناله و شکایت هرگز هیچ فایده ای برای شما ندارند و فقط آسیب می رسانند. هنگامی که با صدای بلند ناله و شکایت می کنید و این کار را تکرار می کنید، شاید هنگام شروع حس خوبی داشته باشید اما باید بدانید که این افکار منفی جهت زندگی شما را تعیین می کند، و به مغز آسیب وارد می کند.

برای برطرف کردن این مشکل حتماً باید ریشه آن را پیدا کنید و آن هم چیزی نیست جز طراحی ذهنی شما.
 

"Mahi"

[ مدیر ارشد بازنشسته]
LV
0
 
Joined
May 19, 2023
Messages
677
سکه
3,442
بهترین راه حل چیست؟
بهترین کار برای ایجاد افکار مثبت در ذهن این است که سپاسگزاری را در خودتان تقویت کنید. سپاسگزاری دقیقاً متضاد مستقیم ناله و شکایت است. هنگامی که شما برای نعمت های زندگی سپاسگزار باشید، قطعاً کمتر دل تان می خواهد که ناله و شکایت کنید.

فرقی ندارد که چه کسی هستید یا کجا زندگی می کنید. در هر صورت چیزهای زیادی هستند که باید بابتشان شکر گذار باشید به عنوان مثال هوای پاییزی که در آن تنفس می کنید و قلبی که در سینه تان می تپد، همگی عواملی هستند که باید بابتشان سپاسگزار باشید.
 

"Mahi"

[ مدیر ارشد بازنشسته]
LV
0
 
Joined
May 19, 2023
Messages
677
سکه
3,442
پس هر زمان که احساس کردید افکار منفی شما را احاطه کرده است یا می خواهید شکایت کنید، مکث کنید و به دنبال چیز هایی در اطرافتان بگردید که باید بابت شان شکرگزار باشید. آن ها را انتخاب کنید و از صمیم قلب سپاسگزاری کنید. اگر این کار را انجام دهید، مطمئناً می توانید منفی نگری را در خودتان از بین ببرید.
 

"Mahi"

[ مدیر ارشد بازنشسته]
LV
0
 
Joined
May 19, 2023
Messages
677
سکه
3,442
موجودی به نام انسان از افکار و حرف های دیگران تاثیر زیادی می گیرد؛ پس قبل از اینکه وارد یک گروه اجتماعی شوید باید افراد آن را بررسی کنید. با کسانی که ناله و شکایت زیادی دارند، هم صحبت نشوید. همین موضوع در مورد افکار مثبت هم صدق می کند.

اگر افرادی که اطرافتان هستند، انسان های مثبتی بودند، پس قطعاً شما را تشویق می کنند که طرز فکر مثبت داشته باشید و به شدت تاثیر خوبی روی شما خواهند داشت.
 

"Mahi"

[ مدیر ارشد بازنشسته]
LV
0
 
Joined
May 19, 2023
Messages
677
سکه
3,442
برای تمرین ها یادآور بگذارید
با خودتان عهد ببندید که هر گاه از چیزی ناله و شکایت کردید، خودتان را جریمه کنید. می توانید یک شیشه بردارید و به خودتان بگویید هر زمان که ناله و شکایت کردم یا فکر منفی داشتم یک هزار تومنی داخل این شیشه بیاندازم و هرگز اجازه ندارم از آن خرج کنم.

پس قطعاً برای اینکه پول کمتری داخل شیشه بیاندازید، مجبور هستید که ناله و شکایت را متوقف کنید سپس در انتهای ماه این پول را به خیریه بدهید، این کار باعث می شود که بدانید چقدر پیشرفت کرده اید و راحت تر ذهن خود را کنترل کنید.
 

"Mahi"

[ مدیر ارشد بازنشسته]
LV
0
 
Joined
May 19, 2023
Messages
677
سکه
3,442
عوامل ناله و شکایت را تغییر دهید
نکته ای که در مورد ناله شکایت وجود دارد این است که افراد در مورد چیز هایی شکایت می کنند که می توانند آن ها را تغییر دهند. به عنوان مثال حتما شنیده اید که بعضی از افراد راجع به چیز هایی مثل روابط؛ شغل، دوستان، وزن، محل زندگی، اندام و کلافگی شکایت می کنند و همه این ها تغییر پذیر هستند زیرا شما می توانید شغل بهتر یا دوستان جدیدتر پیدا کنید، می توانید به یک شهر جدید بروید و از شلوغی ها فرار کنید.

می توانید رژیم غذایی و ورزش خود را تغییر دهید تا به تناسب اندام برسید و تمام چیز هایی که دوست ندارید را تغییر دهید؛ اما انسان ها همیشه راه راحت تر را انتخاب می کنند و آن هم چیزی نیست جز ناله و شکایت.
 

Who has read this thread (Total: 0) View details

Top Bottom