اگر متوجه شدید که مدام در حال انجام این کار هستید ، یعنی همیشه ناله و شکایت می کنید، احتمالاً به این عادت بد گرفتار شده اید که از بین بردن آن کار راحتی نیست. حتی شاید مسیر حرکت نورونی ناله و شکایت در ذهنتان شکل گرفته باشد که خود به خود از بین برود و باید برای آن تلاش کنید.
-
نويسندگان گرامی توجه کنید: انجمن بوکینو تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران می‌باشد؛ لذا از نوشتن آثار غیراخلاقی و مبتذل جداً خودداری کنید. در صورت عدم رعایت قوانین انجمن، آثار شما حذف خواهد شد. در صورت مشاهده هرگونه تخلف، با گزارش کردن ما را یاری کنید.
(کلیک کنید.) -
قوانین فعالیت و ارسال محتوا در انجمن بوکینو
(کلیک کنید.) -
انجمن مجهز به سیستم تشخیص کاربران دارای چند حساب کاربری می‌باشد؛ در صورت مشاهده حساب کاربری شما مسدود می‌گردد.
-
باز کردن گره از یک ماجرای جنایی، زمانی راحت است که شواهد و مدارک کافی داشته باشیم یا حداقل کسی باشد که بتواند با حرف‌هایش، ما را به کشف حقیقت نزدیک‌تر کند؛ اما اگر تمام افراد به قتل رسیده باشند، چه؟! رمان - کاراکال | حدیثه شهبازی کاربر انجمن بوکینو
روانشناسی تاثیر بد ناله و شکایت از زندگی روی مغز + راه حل
- نویسنده موضوع "Mahi"
- تاریخ شروع
- پاسخها 17
- بازدیدها 86
به این باور برسید که ناله و شکایت از زندگی آسیب رسان هستند
ناله و شکایت هرگز هیچ فایده ای برای شما ندارند و فقط آسیب می رسانند. هنگامی که با صدای بلند ناله و شکایت می کنید و این کار را تکرار می کنید، شاید هنگام شروع حس خوبی داشته باشید اما باید بدانید که این افکار منفی جهت زندگی شما را تعیین می کند، و به مغز آسیب وارد می کند.
برای برطرف کردن این مشکل حتماً باید ریشه آن را پیدا کنید و آن هم چیزی نیست جز طراحی ذهنی شما.
ناله و شکایت هرگز هیچ فایده ای برای شما ندارند و فقط آسیب می رسانند. هنگامی که با صدای بلند ناله و شکایت می کنید و این کار را تکرار می کنید، شاید هنگام شروع حس خوبی داشته باشید اما باید بدانید که این افکار منفی جهت زندگی شما را تعیین می کند، و به مغز آسیب وارد می کند.
برای برطرف کردن این مشکل حتماً باید ریشه آن را پیدا کنید و آن هم چیزی نیست جز طراحی ذهنی شما.
بهترین راه حل چیست؟
بهترین کار برای ایجاد افکار مثبت در ذهن این است که سپاسگزاری را در خودتان تقویت کنید. سپاسگزاری دقیقاً متضاد مستقیم ناله و شکایت است. هنگامی که شما برای نعمت های زندگی سپاسگزار باشید، قطعاً کمتر دل تان می خواهد که ناله و شکایت کنید.
فرقی ندارد که چه کسی هستید یا کجا زندگی می کنید. در هر صورت چیزهای زیادی هستند که باید بابتشان شکر گذار باشید به عنوان مثال هوای پاییزی که در آن تنفس می کنید و قلبی که در سینه تان می تپد، همگی عواملی هستند که باید بابتشان سپاسگزار باشید.
بهترین کار برای ایجاد افکار مثبت در ذهن این است که سپاسگزاری را در خودتان تقویت کنید. سپاسگزاری دقیقاً متضاد مستقیم ناله و شکایت است. هنگامی که شما برای نعمت های زندگی سپاسگزار باشید، قطعاً کمتر دل تان می خواهد که ناله و شکایت کنید.
فرقی ندارد که چه کسی هستید یا کجا زندگی می کنید. در هر صورت چیزهای زیادی هستند که باید بابتشان شکر گذار باشید به عنوان مثال هوای پاییزی که در آن تنفس می کنید و قلبی که در سینه تان می تپد، همگی عواملی هستند که باید بابتشان سپاسگزار باشید.
پس هر زمان که احساس کردید افکار منفی شما را احاطه کرده است یا می خواهید شکایت کنید، مکث کنید و به دنبال چیز هایی در اطرافتان بگردید که باید بابت شان شکرگزار باشید. آن ها را انتخاب کنید و از صمیم قلب سپاسگزاری کنید. اگر این کار را انجام دهید، مطمئناً می توانید منفی نگری را در خودتان از بین ببرید.
موجودی به نام انسان از افکار و حرف های دیگران تاثیر زیادی می گیرد؛ پس قبل از اینکه وارد یک گروه اجتماعی شوید باید افراد آن را بررسی کنید. با کسانی که ناله و شکایت زیادی دارند، هم صحبت نشوید. همین موضوع در مورد افکار مثبت هم صدق می کند.
اگر افرادی که اطرافتان هستند، انسان های مثبتی بودند، پس قطعاً شما را تشویق می کنند که طرز فکر مثبت داشته باشید و به شدت تاثیر خوبی روی شما خواهند داشت.
اگر افرادی که اطرافتان هستند، انسان های مثبتی بودند، پس قطعاً شما را تشویق می کنند که طرز فکر مثبت داشته باشید و به شدت تاثیر خوبی روی شما خواهند داشت.
برای تمرین ها یادآور بگذارید
با خودتان عهد ببندید که هر گاه از چیزی ناله و شکایت کردید، خودتان را جریمه کنید. می توانید یک شیشه بردارید و به خودتان بگویید هر زمان که ناله و شکایت کردم یا فکر منفی داشتم یک هزار تومنی داخل این شیشه بیاندازم و هرگز اجازه ندارم از آن خرج کنم.
پس قطعاً برای اینکه پول کمتری داخل شیشه بیاندازید، مجبور هستید که ناله و شکایت را متوقف کنید سپس در انتهای ماه این پول را به خیریه بدهید، این کار باعث می شود که بدانید چقدر پیشرفت کرده اید و راحت تر ذهن خود را کنترل کنید.
با خودتان عهد ببندید که هر گاه از چیزی ناله و شکایت کردید، خودتان را جریمه کنید. می توانید یک شیشه بردارید و به خودتان بگویید هر زمان که ناله و شکایت کردم یا فکر منفی داشتم یک هزار تومنی داخل این شیشه بیاندازم و هرگز اجازه ندارم از آن خرج کنم.
پس قطعاً برای اینکه پول کمتری داخل شیشه بیاندازید، مجبور هستید که ناله و شکایت را متوقف کنید سپس در انتهای ماه این پول را به خیریه بدهید، این کار باعث می شود که بدانید چقدر پیشرفت کرده اید و راحت تر ذهن خود را کنترل کنید.
عوامل ناله و شکایت را تغییر دهید
نکته ای که در مورد ناله شکایت وجود دارد این است که افراد در مورد چیز هایی شکایت می کنند که می توانند آن ها را تغییر دهند. به عنوان مثال حتما شنیده اید که بعضی از افراد راجع به چیز هایی مثل روابط؛ شغل، دوستان، وزن، محل زندگی، اندام و کلافگی شکایت می کنند و همه این ها تغییر پذیر هستند زیرا شما می توانید شغل بهتر یا دوستان جدیدتر پیدا کنید، می توانید به یک شهر جدید بروید و از شلوغی ها فرار کنید.
می توانید رژیم غذایی و ورزش خود را تغییر دهید تا به تناسب اندام برسید و تمام چیز هایی که دوست ندارید را تغییر دهید؛ اما انسان ها همیشه راه راحت تر را انتخاب می کنند و آن هم چیزی نیست جز ناله و شکایت.
نکته ای که در مورد ناله شکایت وجود دارد این است که افراد در مورد چیز هایی شکایت می کنند که می توانند آن ها را تغییر دهند. به عنوان مثال حتما شنیده اید که بعضی از افراد راجع به چیز هایی مثل روابط؛ شغل، دوستان، وزن، محل زندگی، اندام و کلافگی شکایت می کنند و همه این ها تغییر پذیر هستند زیرا شما می توانید شغل بهتر یا دوستان جدیدتر پیدا کنید، می توانید به یک شهر جدید بروید و از شلوغی ها فرار کنید.
می توانید رژیم غذایی و ورزش خود را تغییر دهید تا به تناسب اندام برسید و تمام چیز هایی که دوست ندارید را تغییر دهید؛ اما انسان ها همیشه راه راحت تر را انتخاب می کنند و آن هم چیزی نیست جز ناله و شکایت.
