روانشناسی نگاهی به سلامت روان افراد دارای معلولیت

[ARAMESH]

برخی علائم افسردگی:

خلق و خوی ضعیف مداوم
عدم لذت بردن از فعالیت‌ها به‌طورکلی
افزایش تحریک‌پذیری
عصبانیت
تغییر در خواب
تغییر در اشتها
کاهش حافظه
مشکل تمرکز
خستگی
کاهش انرژی
افزایش نگرانی
انزوا و گوشه‌گیری
اجتناب و کناره‌گیری مداوم از افراد، مکان‌ها یا چیزهای خاص
افکار خودکشی یا مرگ

 

[ARAMESH]

1.استرس و اضطراب در مورد موانع دسترسی
فردی که دارای نقص حرکتی و نیازهای ویژه است نگرانی‌ دسترسی به مکان‌های مختلف را دارد یا برای تهیه‌ی نیازهای روزانه‌اش دچار اضطراب می‌شود.

 

[ARAMESH]

قرار گرفتن در معرض تبعیض
تبعیض علیه افراد دارای معلولیت یک مشکل فراگیر است. حتی برخی این تبعیض علیه معلولان را موجه می‌دانند. تبعیض بر سلامت روحی و جسمی افراد تاثیر می‌گذارد.

 

[ARAMESH]

استرس پزشکی
گاهی ممکن است تشخیص بیماری‌ها و مشکلات مزمن افراد زمان‌بر باشد و حتی پزشک یا نزدیکان علائم آن‌ها را باور نکنند و نادیده بگیرند. این مساله می‌تواند استرس‌زا و تضعیف‌کننده روحیه باشد و عزت نفس فرد را از بین ببرد

 

[ARAMESH]

ترس از آینده
افراد دارای معلولیت ممکن است مدام نگران باشند که اگر ساختار حمایتی آن‌ها تغییر کند چه اتفاقی برای‌شان خواهد افتاد. تغییرات جزئی در قانون بیمه می‌تواند پیامدهای فاجعه‌باری برای سلامتی این افراد در پی داشته باشد. در برخی از این بیماری‌ها ترس از مرگ نیز وجود دارد.

 

[ARAMESH]

6.تضعیف عزت نفس
اگرچه معلولیت و بیماری‌های مزمن رایج هستند، اما دنیا برای افرادی طراحی شده است که چنین مشکلاتی ندارند!. این موضوع می‌تواند باعث شود افراد دارای معلولیت یا نیازهای ویژه ارزش خود را زیر سوال ببرند

 

[ARAMESH]

خودیاری و راهکارهای مقابله با مشکلات روانی معلولیت:

1.ارتباط با دیگران
ما موجودات اجتماعی هستیم. ارتباطات اجتماعی و بیرون رفتن با مردم و انجام کارهایی که از آن‌ها لذت می‌بریم راه خوبی برای شکستن چرخه انزوا و تجربه‌ی شادی و آرامش است. سعی کنید با خانواده، دوستان یا همکاران‌تان ارتباط برقرار کنید.

 

[ARAMESH]

ارتباط با دیگران
ما موجودات اجتماعی هستیم. ارتباطات اجتماعی و بیرون رفتن با مردم و انجام کارهایی که از آن‌ها لذت می‌بریم راه خوبی برای شکستن چرخه انزوا و تجربه‌ی شادی و آرامش است. سعی کنید با خانواده، دوستان یا همکاران‌تان ارتباط برقرار کنید.

 

[ARAMESH]

4.کارهای داوطلبانه
داوطلب شوید به کسی یا سازمانی کمک کنید یا کاری را انجام دهید. کمک کردن به دیگران احساس خوبی چون موفقیت در ما ایجاد می‌کند و به زندگی معنا می‌بخشد.

 

[ARAMESH]

5.بیاموزید
اگر امکانش را دارید ادامه تحصیل بدهید. یا سعی کنید هر روز چیز جدیدی یاد بگیرید. برای یک کلاس یا دوره جدید ثبت‌نام کنید. یادگیری و توسعه مهارت‌های‌مان حس خوبی نسبت به خودمان به ما می‌دهد.