روانشناسی علائم فیزیکی اضطراب شدید به چه صورتی بروز می‌کند؟

[Gharibeh]

علائم فیزیکی اضطراب شدید به شکل‌های مختلفی در افراد بروز می‌کند. این علائم معمولا به صورت نشانه‌های شناختی، نشانه‌های رفتاری و نشانه‌های جسمانی خودشان را نشان می‌دهند. در ادامه هر یک از این علائم را به صورت مجزا مورد بررسی قرار می‌دهیم
نشانه‌های شناختی اضطراب
نشانه‌های شناختی اضطراب بیشتر به موضوعات ذهنی مربوط می‌شوند. این نشانه‌ها می‌توانند در زندگی عادی فرد اختلال ایجاد کنند. برخی از مهمترین و رایج‌ترین نشانه‌های شناختی اضطراب عبارتند از:

ترس از آینده
احساس ناتوانی
ترس از مردن و بیماری ها
افکار منفی درباره خود، دنیا و آینده
نداشتن تمرکز

 

[Gharibeh]

نشانه‌های رفتاری اضطراب
نشانه‌های رفتاری اضطراب در واقع همان عکس‌العمل افراد هنگام اضطراب است. قدرت خود کنترلی و پرهیز از خشونت بی‌جا می‌تواند تا حد زیادی نشانه‌های رفتاری اضطراب را کاهش دهد. در ادامه برخی از رایج‌ترین نشانه‌های رفتاری اضطراب را برای شما گردآوری کرده‌ایم.

پرخوری
استعمال دخانیات و مصرف الکل
استفاده از مواد مخدر
استفاده بی رویه از قرص ها
استفاده بی رویه از داروهای آرام بخش
اجتناب از شرایط خاص یا فرار کردن
نشانه‌های فیزیکی اضطراب
بالا رفتن و شدت ضربان قلب از اولین نشانه‌های فیزیکی اضطراب در بیشتر افراد است. اما ممکن است با ادامه پیدا کردن و سخت‌تر شدن اوضاع نشانه‌های دیگری نیز بروز کنند. در ادامه برخی از مهمترین این نشانه‌ها را مشاهده می‌کنید.

عرق کردن دست و پا
لکنت زبان
تنگی نفس
رنگ پریدگی
انقباض ماهیچه‌ها
احساس درد در قفسه سینه
فشار خون بالا
سردرد ناگهانی

 

[Gharibeh]

منبع درمانکده