روانشناسی افسردگی چیست؟

[IVI]

تغییرات رفتاری که ممکن است در فرزندمان دیده شود شامل موارد زیر است:

خستگی و احساس کمبود انرژی
بی‌خوابی و یا خوابیدن بیش از اندازه
تغییر در اشتها، که می‌تواند به صورت کمبود اشتها و کاهش وزن و یا افزایش اشتها و وزن باشد.
مصرف دخانیات و الکل
بی‌قراری یا احساس برانگیختگی، مثل فشردن دست‌ها، اینکه فرزندمان نتواند راحت بشیند و دائم بی‌قرار باشد.
سرعت فکر کردن، حرکات بدن و صحبت کردن کند می‌شود.
شکایت مکرر از درد در قسمت‌های مختلف بدن یا سردرد
دوری از اجتماع
عملکرد ضعیف در مدرسه
اهمیت ندادن به بهداشت شخصی و ظاهر
عصبانیت‌های انفجاری، انجام رفتارهای پرخطر و مخرب
آسیب زدن به خود

 

[IVI]

علائم افسردگی در سالمندان​

علائم افسردگی در سالمندان با سایر سنین متفاوت است. افراد مسن معمولا به ندرت در مورد احساسات خود و علائم مربوط به افسردگی صحبت می‌کنند.

سالمندان ممکن است بیشتر علائم جسمی مربوط به افسردگی را نشان دهند مثل درد بدن، کاهش وزن و اختلال در خواب

کاهش حافظه هم می‌تواند یکی از علائم افسردگی در این دوران باشد که با درمان افسردگی، بهبود پیدا می‌کند.

 

[IVI]

گاهی اوقات خود فرد یا کسانی که در ارتباط نزدیک با آنها هستند متوجه یک سری تغییرات رفتاری می‌شوند که شامل موارد زیر است:

از خانه بیرون نرفتن
لذت نبردن از انجام کارهایی که قبلا برایش لذت‌بخش بود
غذا نخوردن
مصرف زیاد الکل
جمع کردن وسایل غیر ضروری

 

[IVI]

علائم افسردگی شدید​

اگرچه افسردگی ممکن است فقط یک بار در طول زندگی ما اتفاق بیفتد، اما معمولا افسردگی به صورت دوره‌ای عود می‌کند.

طی این دوره‌ها علائم افسردگی معمولا در تمام روزها وجود دارد و شامل موارد زیر است:

احساس ناراحتی، گریه، ناامیدی و پوچی
تحریک‌پذیری و عصباینت بیش از اندازه
از دست دادن علاقه به انجام کارهای نرمال روزانه
اختلالات خواب (کم خوابی یا خوابیدن بیش از حد)
احساس خستگی و کمبود انرژی
کاهش اشتها و از دست دادن وزن یا افزایش اشتها و وزن
اضطراب و بی‌قراری
کندی تفکر، صحبت کردن و حرکات بدن
احساس بی‌ارزشی، گناه یا بیش از اندازه سرزنش کردن خود
مشکلات جسمی غیر قابل توجیه مثل سردرد و کمردرد

 

[IVI]

تشخیص افسردگی (از کجا بفهمیم به افسردگی دچار شده ایم؟)​

دانستن علائم افسردگی به تشخیص افسردگی در ما و اطرافیان کمک زیادی می‌کند. پیش از این علائم افسردگی در گروه‌های سنی متفاوت را بیان کردیم. با آگاهی نسبت به این علائم می‌توانیم متوجه تغییرات در خودمان شویم و زودتر برای دریافت درمان مناسب اقدام کنیم.

 

[IVI]

علت افسردگی (اصلا چرا افسرده می شویم)​

افسردگی، شرایط زندگی خوب و بد سرش نمی‌شود و همه ما ممکن است در هر شرایطی افسرده شویم... مهم‌ترین عوامل افسردگی را می‌توانیم این طور بگوییم:

تغییر مواد شیمیایی در مغز:
مواد خاصی در مغز روی خلق و خوی انسان تأثیر می‌گذارند. به‌هم‌خوردن تعادل این مواد شیمیایی در مغز از مهم‌ترین دلایل افسردگی است...

ژنتیک:
افسردگی می‌تواند ارثی باشد. به عنوان مثال اگر یکی از دوقلوهای همسان دچار افسردگی شود به احتمال ۷۰ درصد دیگری هم مبتلا می‌شود...

شخصیت:
کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند، کسانی که نمی‌دانند چطور استرس را مدیریت کنند یا افرادی که کلاً بدبین هستند بیشتر در معرض افسردگی هستند...

عوامل محیطی:
احتمال ابتلا به افسردگی در کسانی بیشتر است که در معرض خشونت، تبعیض، سوءاستفاده یا فقر هستند. اما خبر خوب این است که افسردگی در هر سنی که باشد و با هر علتی که داشته باشد، قابل درمان است...

 

[IVI]

درمان افسردگی (چگونه افسردگی خود را درمان کنیم؟)​

در دنیای روان‌پزشکی افسردگی قابل درمان‌ترین اختلال شناخته می‌شود... بسته به این که علت افسردگی چه چیزی است و از کجا آمده است، شیوه‌های درمانی مختلفی برایش وجود دارد... تشخیص و انتخاب نوع درمان افسردگی به عهدۀ پزشک متخصص اعصاب و روان است...
به طور کلی درمان افسردگی از سه بخش: دارودرمانی، روان درمانی و درمان های غیردارویی تشکیل شده است...

 

[IVI]

درمان افسردگی به کمک دارو​

گفتیم که به‌هم‌خوردن تعادل مواد شیمیایی در مغز می‌تواند یکی از دلایل افسردگی باشد، در نتیجه برگرداندن غلظت این مواد شیمیایی به حد طبیعی، می‌تواند افسردگی را از بین ببرد. این تعادل با مصرف قرص‌های ضد افسردگی ایجاد می‌شود. قرص‌های ضد افسردگی برعکس باور عمومی، مُسکن، خواب آور، تحریک کننده یا اعتیاد آور نیستند.

یک تا دو هفته بعد از مصرف داروهای ضد افسردگی، تأثیر آنها در بهبودی شروع می‌شود. تأثیر کامل این قرص‌ها از ماه دوم یا سوم دیده می‌شود. چنانچه افسردگی بعد از این دوره به طور کامل درمان نشود، پزشک داروهای بیشتری تجویز می‌کند یا دوز دارو را زیاد می‌کند.

بعد از درمان افسردگی به‌ خصوص افسردگی شدید، معمولاً متخصص از مراجعه کننده می‌خواهد که قرص‌ها را تا ۶ ماه یا بیشتر ادامه دهد. به خاطر بالا بودن احتمال عود افسردگی و برای پیشگیری از آن، ممکن است درمان تا مدت‌ها ادامه پیدا کند.

 

[IVI]

درمان افسردگی به روش غیردارویی​

روان‌پزشک ممکن است از روش‌های روان درمانی، تحریک الکتریکی یا مغناطیسی و شیوه‌های دیگر برای درمان افسردگی کمک بگیرد.

 

[IVI]

روان‌درمانی​

روان‌درمانی یا صحبت با روانشناس شامل درمان رفتاری-شناختی، روان‌درمانی در مورد روابط شخصی بیمار و حل کردن مشکلات است.

بعضی اوقات روان درمانی می‌تواند به عنوان انتخاب اول در درمان افسردگی انتخاب شود...