روانشناسی روانشناسی شناختی

[آیدا؛]

روانشناسی شناختی چیست؟
این شاخه از روانشناسی به مطالعه فرایندهای ذهنی می پردازد.همه ی کارهایی که در درون مغز شما انجام می شود از قدرت درک، تفکر، حافظه، زبان، یادگیری و … گرفته تا توانایی حل مساله و … در این شاخه روانشناسی قرار دارد که با وجود جدید بودن بسرعت رشد کرده و به یکی از محبوب ترین زیر شاخه های علم روانشناسی تبدیل شده است.در رویکرد روانشناختی هر یک از این مولفه‌ها در شکل‌گیری اینکه ما چه کسی هستیم و چگونه رفتار می‌کنیم، نقش اساسی دارند.

افکار مربوط به این مفاهیم می توانند آگاهانه یا ناخودآگاه باشند. ما ممکن است آگاهانه تلاش کنیم تا توجه خود را به عنوان مثال روی یک سخنرانی متمرکز کنیم، اما سوسو زدن نور در اتاق می تواند باعث تغییر ناخودآگاه در جای دیگری شود.

 

[آیدا؛]

منبع روان آگاه

 

[آیدا؛]

روان شناسی شناختی به نحوه دریافت اطلاعات از دنیای خارج و نحوه درک آن مربوط می شود. یادگیری اینکه مردم چگونه فکر کرده و اطلاعات را پردازش می کنند، نه تنها نحوه عملکرد مغز انسان را معلوم می کند، بلکه به روانشناسان اجازه می دهد تا راه های جدیدی را برای کمک به افراد برای مقابله با انواع مشکلات روانی کشف کنند. نمونه ای از روشی که برای توضیح حافظه استفاده می شود، مدل حافظه اتکینسون و شیفرین است.

 

[آیدا؛]

هدف روانشناسی شناختی چیست؟
هدف این شاخه روانشناسی کارهایی از جمله ارائه کمک به مقابله با اختلالات حافظه ، افزایش دقت در تصمیم گیری ، یافتن راه هایی برای کمک به افراد در بهبودی از آسیب مغزی ، درمان اختلالات یادگیری و ساختاربندی برنامه های درسی برای تقویت یادگیری و … می باشد.

بدست اوردن اطلاعات بیشتر در مورد نحوه تفکر و پردازش اطلاعات انسان ها نه تنها به محققان کمک می کند تا از چگونگی کار مغز بهتر سر در بیاورند بلکه به روانشناسان هم کمک می کند تا روش های جدیدتری را برای مقابله با مشکلات روانی مردم پیدا کنند.

مثلا روانشناس ها می توانند راه حل هایی برای افرادی که مشکل عدم تمرکز دارند ارائه دهند که به آنها خیلی کمک می کند.

 

[آیدا؛]

علاوه بر این با کمک یافته های روانشناسی این رشته ، روش های جدیدی برای بهبود حافظه و مشکلات احتمالی آن ابداع شده است.مثلا روانشناس ها دریافته اند که با وجود اینکه حافظه کوتاه مدت فقط 20-30 ثانیه می تواند بین 5 تا 9 مورد را حفظ کند استراتژی های تمرینی ای هست که شانس انتقال اطلاعات به حافظه بلند مدت را بیشتر می کند.

 

[آیدا؛]

علاوه بر این با کمک یافته های روانشناسی این رشته ، روش های جدیدی برای بهبود حافظه و مشکلات احتمالی آن ابداع شده است.مثلا روانشناس ها دریافته اند که با وجود اینکه حافظه کوتاه مدت فقط 20-30 ثانیه می تواند بین 5 تا 9 مورد را حفظ کند استراتژی های تمرینی ای هست که شانس انتقال اطلاعات به حافظه بلند مدت را بیشتر می کند.

 

[آیدا؛]

کاربرد روانشناسی شناختی در زندگی
حوزه روانشناسی شناختی بسیار گسترده است و تمام جنبه های زندگی روزمره یک فرد را در بر می گیرد.این شاخه روانشناسی به مطالعه فرایندهای ذهنی بخصوص توانایی ما برای فکر کردن، به خاطر سپردن چیزها، تصمیم گیری، یادگیری چیزهای جدید و … می پردازد.

روانشناسی شناختی بعنوان یک چارچوبی برای تغییر رفتارها عمل می کند چون رفتار توسط افکار ایجاد می شود.مثلا در دوره بیماری مردم از ترس اینکه غذا و مایحتاج زندگی کم بیاید و قرنطینه شود سراغ خریدهای سنگین رفتند چرا ؟برای کاهش ترس.ما اگر می خواهیم جلوی الگوهای فکری اشتباه مثل همین خرید از روی ترس را بگیریم یا الگوی جدید جایگزین کنیم باید اول فرایندهای فکری که منجر به آن عمل می شود را اصلاح کنیم تا خود رفتار اصلاح گردد.